Zwanger en fit

Zwanger® en fit

Van harte gefeliciteerd met uw zwangerschap!

Bent u op zoek naar een cursus met theorie over de zwangerschap en bevalling en blijft u ook graag actief en wilt u uw lichaam goed voorbereiden op de bevalling?
Dan past ZwangerFit perfect bij u!

ZwangerFit® is bedoeld voor de actieve vrouw die zwanger of net bevallen is.
Het hoofddoel van ZwangerFit®  is om de conditie en de fysieke gesteldheid van de vrouw te verbeteren. Tevens wordt er over het beloop van de zwangerschap informatie gegeven.

Fysiotherapeute Barbara Duchateau is gediplomeerd  NVFB-ZwangerFit® cursusleider.
Naast het werken aan conditie, behoud van fitheid, mobiliteit en vitaliteit kan zij ook zwangerschap gerelateerde problemen van het houdings- en bewegingsapparaat (gewrichten, spieren) signaleren. De zwangere blijft door deelname aan deze cursus ook tijdens en na de zwangerschap fit en vitaal.

Vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling kan iedere vrouw meedoen aan deze cursus. Al vroeg in de zwangerschapsperiode wordt er preventief getraind met speciale aandacht voor rug-, buik- en bekkenbodemspieren.
Vanaf 4 weken na de bevalling kan aan de lessen post partum worden deelgenomen.
Deelname aan deze cursus is, al naar gelang de behoefte van de cursist, mogelijk tot
9 maanden na de bevalling.

De cursus bestaat uit:

• warming-up
• coaching
• theoriestof
•  kracht- en ontspanningsoefeningen

Middels een intake bij onze fysiotherapeut wordt er besloten of de behoeften en verwachtingen van de cursist aansluiten op de cursusinhoud. De cursus die geboden wordt bestaat uit 8 actieve lessen waarin er gebruik gemaakt kan worden van aerobics, fitness apparatuur en klein oefenmateriaal. De actieve lessen worden afgewisseld met theorielessen en bij voldoende interesse wordt er een theorieles met de partner georganiseerd.

De kosten voor ZwangerFit®

• 130 euro voor de cursus (excl. Intake)

• 10 euro per les (vervolgtraject na de cursus, indien je dat wilt)

• 12.50 euro per stel voor de partner theorieles

Mocht u vragen hebben of geïnteresseerd zijn in deze cursus dan kunt u bellen naar:

Fysiotherapie Mierlo
Telefoon: 0492-664915
E-mail: info@fysiotherapiemierlo.nl